哪些瓜果能降火消暑
来源: 天天养生网   发布时间: 2016-04-26 11:15   1090 次浏览   大小:  16px  14px  12px

天气的暑气总会让人头晕脑胀,没有工作的心思。这时候冰淇林、啤酒固然是美味,可吃多了会拉肚子,会上火,那么该怎么办呢?其实我们常见的一些瓜果完全能帮你解决这个问题,不但补充到了维生素,还能够很好地降火消暑,我们一起来看看有哪些能降火的蔬果。


降火的水果


西瓜


西瓜不仅味道好,而且药用价值颇高,能够消暑、解渴、利尿,在民间有“天然白虎汤”之称。西瓜中含有大量的水分,很够很好地清热解暑,除烦止渴。在酷热的夏季,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。


冬瓜


冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素,能够调节人体的代谢平衡。而且,冬瓜具有有清热解暑功效,夏天多吃冬瓜,解渴消暑并利尿。


黄瓜


黄瓜的含水量为96%-98%,是蔬菜中含水量最高的。它含有的纤维素很柔嫩,对增进肠道中腐败食物的排泄及降低胆固醇有一定疗效。并且,在《本草求真》中讲到,黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,所以也不失为夏季降火消暑一佳品。


降火的水果


苦瓜


中医认为,苦瓜味苦性严寒,能够清热祛火。苦瓜味道微苦,能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾等皆有很好的疗效。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。


丝瓜


《本草纲目》里说到丝瓜“清热利肠”,暑热的夏天喝丝瓜汤,能够解热消暑,效果非常好。


以上便是几种能够有效消暑的瓜果名单,除此以外,小编还寻找到了几款消暑饮品,如冬瓜绿豆沙、菊花绿豆浆等,做法十分简单,作用却不俗哦,不妨来试试吧。


责任编辑:刘明东