探访长寿秘诀:百岁老人秦文芝最爱小米粥
来源: 9健康网   发布时间: 2016-04-27 15:39   1108 次浏览   大小:  16px  14px  12px
探访长寿秘诀


活到100岁是很多人常常想念的事情,接下来我们去看看百岁老人秦文芝的长寿秘诀。


姐姐100岁,妹妹99岁


4月22日一大早,记者赶到卧龙区王村乡王庄村赵庄组百岁老人秦文芝家中,只见院里院外站满了前来祝寿的乡里乡亲。百岁老人秦文芝穿着大红色的上衣,头上戴着金灿灿的长寿帽,满脸充满了喜庆。秦文芝老人的左右两边,还坐着两位陪她一同过寿的老人,左边的老人是她的妹妹秦文贵,今年99岁,右边的老人是她的亲家臧玉芳,秦文芝二女儿的婆婆,今年96岁。三位老人除耳朵有些背,眼睛有些花外,个个头脑清楚。生活能自理,没有什么大病。


小米+山药+枸杞是百岁老人最爱


谈及秦文芝老人平时的饮食习惯,老人的大女儿赵合兰说,母亲早晨喜欢喝鸡蛋面汤,吃一个素包子;中午最喜欢喝小米粥,粥里如果再加些山药、枸杞子、红枣等,是母亲最爱吃的中午饭了;晚上母亲吃得比较少,一般喝大半碗玉米糁就行了。


秦文芝老人一生有两样东西不爱吃,一样是牛肉,老人不吃牛肉的理由是,牛勤勤恳恳辛苦了一辈子,她实在不忍心;一样是鱼肉,老人主要是害怕鱼刺卡着嗓子。老人平时还不爱吃零食,只喜欢吃一些苹果、香蕉等水果。


秦文芝老人二女儿赵合云告诉记者,中午她母亲从不睡午觉,喜欢听收音机里播放的小说连载,老人听明白了,就把故事讲给儿女及孙子孙女们听,平时对老人最孝敬的孙子赵彬说,人活着不能忘本,没有爷爷奶奶,就没有我们这一大家子人,敬老爱老,孝敬老人是当代年轻人最应该做的事情。


看完百岁老人秦文芝的长寿秘诀,是否觉得长寿其实很简单呢?下面我再去看看其它的长寿秘诀。


百岁老人的长寿秘诀


1.127岁阿丽米罕:赤脚走路


新疆喀什的阿丽米罕·色依提已经历3个世纪,皮肤依旧细腻得让人羡慕。新疆人能歌善舞,阿丽米罕的长寿秘诀也在于此。从十几岁算起,她已经唱了100多年歌,跳了100多年舞。采访中,她把拐棍当热瓦普(一种民族乐器)弹奏,当场表演起一段新疆情歌,神情投入,歌声柔美。记者留意到,阿丽米罕一直打着赤脚走路。老人的孙子说,这其实是老人一直坚持的一种足底按摩方式。


2.103露丝·施密特·克莱默:运动


露丝原来是体育老师,坚持运动,有时还喜欢打打牌练练脑。她每天都坚持外出呼吸新鲜空气,让自己感到精神焕发。她喜欢与人交往,通过邮件与家人和朋友保持密切的联系。饮食方面,她从不挑食,什么都喜欢吃一点,偶尔喝点葡萄酒,最爱吃花生酱。


3.102露易丝·斯利:好习惯


露易丝80岁时意识到吸烟会伤害自己和家人,坚决戒掉了烟瘾,她认为,改掉坏习惯,养成好习惯从来就不怕晚。


4.121岁图如普:顿顿番茄


百岁高龄的他,仍有3颗上牙,7颗下牙。老人子女认为,这诸多神奇,和他的饮食有很大关系。不论家中炒什么菜,图如普都喜欢放西红柿,烹饪羊肉时必定有洋葱。老人家里的墙上,晒满了西红柿干,做汤时都要随手扔几个进去。老人认为,番茄是长寿果,洋葱能降血脂,对以羊肉为主食的维族人来说非常有益。


5.116岁的百岁老人付素清:闲不住


四川成都的付素清是孙辈们口中的“祖宗”。“祖宗”有大家长的威严,最不喜欢别人说她老。“三九寒天,祖宗非得自己亲手洗衣服,你要和她抢,她非得急上几句‘我不老,还能干活呢!’”被女儿取消“下田干活”的权利后,扫地、削红苕、捆柴,付素清一概不放过,还“警告”家人:“不准做我的活。”重孙女说,每天还在睡梦中的时候,听见门外唰唰的扫帚声,就知道祖宗起床了。屋外竹林里有一大片空地,干净整洁,付婆婆自己捆的柴垛就整整齐齐地堆在那里。


责任编辑:刘明东